Диета Елены Малышевой

Создатель диеты, которая основана на похудении при помощи частого приема пищи, Елена Малышева. Ее правила диеты очень просты и доступны в придерживании. Елена не только придумала диету

оценка 5 из 5. Оценок 1
Количество отзывов : 11
Количество проголосовавших : 0

Ссылка www.dietamalyshevoy.ru
Номер телефона 8 (800) 555-30-44
Страна Россия
Город Москва
Адрес ул. Космонавтов, д. 18 к. 2

Создатель диеты, которая основана на похудении при помощи частого приема пищи, Елена Малышева. Ее правила диеты очень просты и доступны в придерживании. Елена не только придумала диету, но и облегчила жизнь всем худеющим - разработала меню с блюдами, которые можно заказать на сайте. В основном люди заказывают пищу именно у нее и при этом еще соблюдают несколько правил.

Что можно добавлять в рацион.

  1. В завтрак - 1 стакан молока/1 стакан йогурта, или 1 стакан кефира с жирностью от 0% до 3%. Йогурт не должен содержать никаких фруктовых или других добавок.
  2. В обед и ужин - салат из зеленых листьев и овощей. Это китайская капуста, руккола, сельдерей, петрушка, укроп, латук, мангольд, и любой листовой салат, огурцы и помидоры (по 2 штуки в каждый прием пищи). Заправить салат можно 1 столовой ложкой растительного масла и лимонным соком, без соли. Лимонный сок усилит вкус и придаст еде неповторимый вкус. Также можно использовать перец и другие приправы. Соль использовать нельзя в течение всего периода снижения веса.
  3. В десерт - 1 яблоко/1 апельсин/2 мандарина, или 100 граммов свежей клубники.

Ксения Макеева 0

2 месяца питаюсь едой из чудо коробочек. Минус 7,5 кг. При моем гипотериозе это просто чудо чудное.Третий месяц пошел)))в этом месяце заказала меню 2. По мне так намного вкуснее 1. Очень жалею что взяла рисовые дни, вызывают рвотный рефлекс. Гречка шла намного лучше. А так все вкусно. До лета я точно на коробочках.

12.08.2018
Татьяна Сибирцева 0

Теперь поделюсь и я: за 2 недели сбросила 4 кг. Диета нравится. Почти всё - плюс. Из минусов только: жесткий козинаки и попадаются неочищенные семечки. Когда, на ужин, только супчик - голодно, даже с тарелкой салата. Приходилось добавлять диетический хлебец с нежирным сыром. Салаты заправляла всегда нежирным йогуртом. Ну и фруктовых батончиков очень много, ....надоедают..... Еще мне не пошла капуста тушеная с грибами на ужин. Вздулся желудок, болел. Остальная еда понравилась очень! Кому не нравятся кашки: пропаривайте их подольше под крышкой, добавляйте чернослив, курагу, другие ягоды. Иногда орехи - замурчательная кашка получится! Я из рисовой каши такую конфетку слепила - пальчики оближешь! (см фото) Т.к. я диету начала с верхних границ нормы ( по ИМТ), то могла себе позволить и творожок и что-нибудь сладенькое вместо фруктового батончика! И банан вместо яблока. Поэтому диета проходит без срывов:) Еще чуть-чуть и войду в золотую серединку своей нормы :)))

12.08.2018
Екатерина Прокопьева 0

Сегодня, заканчивается второй день питания, питьевой режим соблюдаю неукоснительно, если честно очень голодно, все время думаю о еде и о том как я хочу есть (((( хочу все! Сладкое, соленое, жареное.... ((( завтра первый разгрузочный день, блин если честно не знаю, но почему завтра, т.к этот день действительно будет занят с утра и до позднего вечера. Очень жду когда наконец станет легче. К еде претензий нет, все вкусно, единственное морально готовлю себя к завтракам-кашам, никогда их не ела, и в детстве меня ими тоже никто не кормил, да и детей своих я тоже не кормлю. Поэтому наверное и не люблю, т.к не приучена была.

12.08.2018
Ксения Алгаева 0

спасибо большое за ваши отчеты по цифрам, это очень радует и вдохновляет, но как пожелание,у многих в ваших отчетах не хватает более точных цифр, это рост,изначальный вес и за какой срок, потому что когда у человека вес изначально за сотню, то первые 10-15 кг.это вполне нормально, а вот если он стартовал с более скромных цифр, то отвес по идее должен быть конечно намного меньше. Когда я читаю ваши комментарии, "я скинула 8 кг и очень довольна" у меня сразу куча вопросов в голове, первый конечно с какого веса стартовали????)))) У меня вот например завтра первый день, рост 171, вес 84 кг, хочу скинуть 15 кг.в общей сложности, за прошедший год сбросила около 60 кг. И последние 10-15 кг.хочу сбросить с помощью "здешнего" питания)))

12.08.2018
Любовь Амур 0

Вопрос к знающим людям. Заканчивается вторая неделя диеты. Голова кружится,ощущение,что в обморок упаду. До диеты такого не было.Это нормально?

12.08.2018
Света Зорина 0

Вечер добрый! Купила диету 24.10.С 25.10 питаюсь как рекомендовано.потеря веса 3 кг.Еда очень вкусная.Воду пью 2литра или даже чуть больше.Сегодня был первый разгрузочный день,думала будет тяжело, но он прошел на "ура", хватило даже 3-х пакетиков гречи и никакого голода не было.Надеюсь дальше будет проще и эффект будет хороший.

12.08.2018
Алина Коротнева 0

Добрый день! Вот и заканчивается мой первый месяц))) Результаты настолько радуют, что нет слов))) - 7,5 кг и это всего за месяц))))Счастью нет предела))) По еде- еда вкусная, что-то понравилось очень приочень, что-то не очень (но это дело вкуса). В субботу жду новую партию)) Становлюсь всё ближе и ближе к своей цели))) Спасибо всем)))

12.08.2018
Виктория Косорева 0

Ну вот и кончилась моя диета. Результаты супер. Минус 10,3 кг, в талии 11 см, живот 10 см, бедра 8 см.

12.08.2018
Галина Губина 0

Вчера был последний день диеты. Результат: вес= -7 кг; талия=-7 см; окр.бедер =-5 см

12.08.2018
Нелли Путилина 0

А я четвертый месяц покупаю - 13 кг сбросила. Очень довольна, потому что иногда все-таки позволяю себе кулинарные шалости)). А почти 7 кг за 2 недели это не многовато? Меня врач ругала за подобные свершения.))

12.08.2018
Галина Губина 0

С 5 мая похудела на 6,5 кг, одно время показали весы, что похудела на 7,5, но потом опять вернулось на место. Но я довольна. Последняя неделя осталась. Я все-таки удержалась от соблазнов в гостях. Ходила со своим ужином и десертом, а салатик и фрукты не возбраняются. Выпивать не решалась, чтобы картину не портить, вроде бы в вине много калорий?

12.08.2018
Оставьте свой комментарий:
Введите цифры изображенные на картинке