Диета Минус Ужин

Главная особенность диеты - отсутствие ужина в ежедневном меню. Для многих этот фактор является большой трудностью и наводит сомнение на человека. Но как показала практика, отказ от ужина будет сложно придерживаться только первые 2 - 3 дня, дальше организм привыкает и уже не сложно ложиться спать не поев.

оценка 5 из 5. Оценок 1
Количество отзывов : 5
Количество проголосовавших : 0

Главная особенность диеты - отсутствие ужина в ежедневном меню. Для многих этот фактор является большой трудностью и наводит сомнение на человека. Но как показала практика, отказ от ужина будет сложно придерживаться только первые 2 - 3 дня, дальше организм привыкает и уже не сложно ложиться спать не поев.

Особенности питания.

На завтрак можно есть абсолютно все, особенно то, что хотелось съесть вечером. Это конечно касается сладкого (есть нужно в умеренных количествах, не стоит есть килограмм шоколада). Через пару часов можно съесть какой-нибудь фрукт, а еще через некоторое время йогурт/творог или большую тарелку овощного салата. Салат ни в коем случае не должен быть с майонезом, а только смазан растительным маслом или же лимонным соком. Около 16,00 - последний прием пищи. Можно приготовить белковый омлет или кусочек отварной курицы или иного мяса. Прилагается какой-нибудь гарнир на ваш выбор (только не жареная картошка), и, как правило, овощной салат. После этого нужно напрочь забыть про еду.


Наталия 0

мне тоже понравилась диета,один раз в месяц на ней можно посидеть.семья большая саблазнов куча,готовлю каждый день,но видя себя в зеркало,сколько ушло,нехочется ничего лишнего запихивать в рот.всем удачи

12.08.2018
Виктория 0

сегодня 7-й день скинула 4 кг. был вес 75 при росте 170см, считаю,что это очень даже неплохо))))

12.08.2018
Ирина 0

Сорвалась с диеты, было много вкусного и не удержалась ;)

12.08.2018
Анюта 0

самое сложное,это первые два дня.Потом легче

12.08.2018
Ольга 0

я сегодня первый день!странно,но переношу легко!

12.08.2018
Оставьте свой комментарий:
Введите цифры изображенные на картинке