Мисс потерянное время
Этот легкий метод похудения помогает бороться с неправильным режимом питания. Человек сам контролирует себя в течении всего периода диеты, сам себя мотивирует и контролирует свой рацион. Благодаря ей можно быстро наладить проблемы с питанием и, как следствие, проблемы с лишним весом. Она дает результат уже на первых неделях (продолжительность 2 - 4 недели). Диета поможет наладить процессы в желудке и привести форму тела в порядок. Быстрая потеря килограммов обеспечит хорошее настроение и бодрость.
Этот легкий метод похудения помогает бороться с неправильным режимом питания. Человек сам контролирует себя в течении всего периода диеты, сам себя мотивирует и контролирует свой рацион. Благодаря ей можно быстро наладить проблемы с питанием и, как следствие, проблемы с лишним весом. Она дает результат уже на первых неделях (продолжительность 2 - 4 недели). Диета поможет наладить процессы в желудке и привести форму тела в порядок. Быстрая потеря килограммов обеспечит хорошее настроение и бодрость.
Разработанное меню на каждый день.
Завтрак:
- 2 яйца всмятку или омлет из 2 - 3 яиц;
- мюсли;
- йогурт без добавок;
- тост с ветчиной или кусочком творожного сыра;
- фрукт на выбор.
Обед:
- овощной салат, заправленный только подсолнечным маслом;
- кусочек вареной птицы или рыбы;
- фрукт на выбор;
- сэндвич с овощами, птицей или рыбой.
Полдник:
- чай (лучше зеленый);
- фрукт (банан, яблоко);
- горсть орехов.
Ужин:
- 100 грамм творога любой жирности;
- овощное рагу;
- тарелка овощного супа;
- стакан кефира или молока;
- фрукт.
сегодня первый день...рост 164, вес 60...цель хотя бы 55...посмотрим))) удачи мне!
21.01.2019Последний день. От диеты только положительные впечатления. Кушать практически не хотелось
21.01.2019Девочки,сегодня первый день...кушать вроде и не хочется...переживаю только что б не зря мучаться...кто пробовал..скажите объемы хорошо уходят или нет...для меня впринципе не важно сколько кг,главное объемы((
21.01.2019Тоже решила попробовать с понедельника:)))Удачи девчата))
21.01.2019идела на ней 2 месяца назад,эфеект был поразителен,объемы ушли -5 см в талии и -4 см в бедрах,а как известно,когда уходят объемы,а не килограммы,это хорошо!!!с завтрашнего дня начинаю снова на ней сидеть!чувствовала себя отлично все дни
21.01.2019